Calisthenics (griechisch: kalos „schön“, und sthenos „Kraft“) beschreibt prinzipiell jede Art von Übung die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden.

In der modernen Interpretation versteht man unter Calisthenics progressives Krafttraining mit dem Körpergewicht das vom typischen Maschinentraining im Fitnessstudio weggeht und stattdessen den Körper als Einheit trainiert.

Es werden typische Körpergewichtsübungen wie Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeuge verwendet, aber auch Übungen zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit, sowie explosive und akrobatische Elemente.

Der eigene Körper wird zum Trainingsgerät und jede Stange (engl. „bar“), jedes Gerüst und jede freie Bodenfläche kann für Übungen verwendet werden.

Im Idealfall findet das Training an einem dafür ausgelegten Calisthenics Park statt.

Aufgrund der großen Beliebtheit von Calisthenics auf sozialen Medien und durch virale Youtube Videos, wie die Videos der King of the Bar Wettkämpfe, werden vor allem für Jugendliche ehemals „langweilige“ Themen wie Gesundheit, Ernährung und Disziplin, wieder relevant.

Dank dem ganzheitlichen Konzept beim Calisthenics bieten sich für alle, egal ob Anfänger oder Profi, Frauen, Kinder, Senioren und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, effektive Trainingsmöglichkeiten.

Training mit Baristi Workout

Baristi Workout bietet in ganz Deutschland Personal Training, Workshops und Gruppentrainingseinheiten an. An jedem Standort findet einmal die Woche ein kostenloses Gruppentraining statt das offen für jeden ist.

Für alle Anfragen, nutzt bitte das Kontaktforumlar auf dieser Seite oder schreibt uns auf training[at]baristi-workout.com

  • Kostenloses Gruppentraining jeden Sonntag um 15 Uhr
  • Location Baristi Workout Park Offenburg
  • Adresse: Wichernstraße 67, 77656 Offenburg
  • Kontakt: Baristi Workout

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